Клинический психолог

Яна Боева

Работаю со взрослыми, которые сталкиваются с тревогой, выгоранием, профессиональным стрессом, кризисами, трудностями выбора и самореализации.

Опираюсь на научно обоснованные подходы. Вместе разбираемся, как устроена проблема, к чему вы хотите прийти и какие способы работы подходят под ваш запрос и ситуацию.

Записаться на консультацию Как я работаю

С чем я работаю

Когда важно понять, что происходит и как с этим быть

Можно прийти без готового запроса и начать с того, что есть.

01

тревога, неопределенность, страх будущего

02

стресс, перегрузка, выгорание

03

кризисы, перемены, сложный выбор

04

отношения, конфликты, трудно говорить «нет»

05

откладывание, перфекционизм, когда трудно выбрать цель и начать действовать

06

вина, стыд, самокритика, ощущение, что вы не на своём месте

С чем я не работаю

Экстренная помощь, зависимости, РПП, суицидальный риск и тяжёлые психические состояния без сопровождения врача.

Как я работаю

Чтобы терапия была понятной и применимой в жизни

На первых встречах мы проясняем, что с вами происходит, как устроена проблема и что её поддерживает. Затем вместе формулируем цель, намечаем путь и выбираем способы работы: разговор, упражнения, наблюдения, поведенческие эксперименты и практики между встречами.

Мне важно, чтобы терапия не оставалась разговором «в кабинете», а помогала лучше понимать себя и пробовать изменения в повседневной жизни.

01

Прояснить

что происходит и как это устроено

02

Наметить

цель и фокус работы

03

Подобрать

разговор, упражнения и практики

04

Переносить

изменения в жизнь

→

Я придерживаюсь принципов профессиональной этики и конфиденциальности.

Подходы

Подходы как рабочие инструменты

Я опираюсь на научно обоснованные подходы и подбираю инструменты под ваш запрос, ситуацию и темп работы.

01

ACT

Терапия принятия и ответственности

Ценности, выбор действия и работа с избеганием. Помогает меньше тратить силы на внутреннюю борьбу и больше двигаться к тому, что действительно важно.

02

КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия

Помогает замечать связи между мыслями, эмоциями, телесными реакциями и действиями — и постепенно менять то, что поддерживает проблему.

03

CFT

Терапия, сфокусированная на сострадании

Подход для работы с жёсткой самокритикой, стыдом, виной и ощущением, что с вами что-то не так. Помогает формировать более устойчивое и поддерживающее отношение к себе без отказа от ответственности.

04

IPT

Интерперсональный подход

Помогает разбираться с конфликтами, одиночеством, утратами, переходными периодами и тем, как отношения с другими влияют на самочувствие.

Квалификация

Образование и профессиональная подготовка

До психологии я получила образование по направлению менеджмента и работала с людьми в разных сферах. В психологию пришла в 2018 году — через интерес к тому, как человек переживает перемены, стресс, тревогу и кризисы.

Этот опыт помогает мне видеть не только личное переживание, но и обстоятельства, в которых оно возникает: нагрузку, рабочие отношения, роли, конфликты, профессиональную идентичность, принятие решений и цену ответственности.

01

Московский институт психоанализа

Магистратура по консультативной психологии, диплом с отличием

02

Центральная государственная медицинская академия

Профессиональная переподготовка по клинической психологии с присвоением квалификации «клинический психолог»

03

АКПП и МГУ имени М.В. Ломоносова

Обучение КПТ, ACT и CFT в программах дополнительной профессиональной подготовки и повышения квалификации

04

Профессиональная среда и супервизия

Регулярное обучение, курсы, личная терапия, участие в профессиональных сообществах и супервизия как часть практики

Смотреть документы

Статьи

Материалы для чтения

Тексты, исследования и материалы для самопомощи

01

Профессиональный стресс и как с ним справляться

Статья о сути феномена, принципах работы и самопомощи

Читать

02

Все материалы

Записаться на консультацию

Оставьте контакт, чтобы договориться о времени встречи.
Онлайн в Zoom, 50 минут — 5500 ₽